Vi ved alle hvad der er sundt. Vi ved at vi bør:
- Dyrke minimum 30 min. motion om dagen
- Spise 6 stk. frugt og grønt om dagen
- Spise fuldkornsprodukter
- Få nok vitaminer, mineraler og fibre
- Sove 8 timer om natten
- Ikke spise kager, slik og fede sager
- Undgå sodavand
- Drikke min. 2 liter vand om dagen
Men...... det kan være rigtigt svært at gøre noget ved det ALENE.
Du ved godt hvad der er sundt! Du ved godt, hvad du skal gøre for at tabe dig!
MEN ved du hvad der afholder dig fra det?
Ofte lader vi os styre af vores tanker og følelser - og det er ofte, at vi ikke er klar over, hvordan vi ændre vores tanke- og vanemønstre, så vi taber os!
Når du vælger Alternativt Vægttab, får du øjnene op for hvilke tanker og følelser du gemmer på og som afholder dig fra at opnå din ønskevægt.
Dette, kombineret med en grundig gennemgang af din dagligdag, og dine kost- og motionsvaner, løbende vejledning og støtte, sammen med medlemsskab af en unik sundhedsportal, hvor du har erfaringsdeling med andre medlemmer, kalorieregnskab, madopskrifter fra én af Danmarks bedste kokke og meget mere, har du optimale muligheder for at opnår den vægt du ønsker!
Selve forløbet er 2 x 1 ½ times session og ubegrænset støtte via tlf. og mail*.
1. session: Her går vi grundigt igennem dine kost- og motionsvaner, og vigtigst af alt: Vi går i dybden med hvad det er, der afholder dig fra at nå dine mål, og hvordan du selv kan arbejde med at slippe for de tanker og følelser. Du får naturligvis også en grundig gennemgang af hvordan du får det mest optimale ud af sundhedsportalen.
2. session: Ca. 2 uger efter 1. session. Vi starter med at få overblik over hvordan dine tanker og følelser ser ud nu, efter at du har været igang et stykke tid. Så gennemgår vi dit kalorieregnskab, og går i dybden med hvordan det er gået, rent kostmæssigt, siden din opstart. Vi taler om hvad der er svært, hvad der er let, og hvordan det kan blive endnu bedre. Og laver en plan over det videre forløb for dig.
Pris: kr. 1300,- for 2 x 1½ times sessions, mulighed for ubegrænset vejledning via tlf. og mail, samt indmeldelse og første måneds medlemsskab af sundhedsportalen (værdi kr. 199,-). Medlemsskabet koster efterfølgende
kr. 59,- om måneden - uden bindingsperiode.
Ønsker du en opfølgende session (1½ time), når du har brugt dine 2 sessions, er prisen kr. 300,- pr. gang.
Med Alternativt Vægttab giver du dig selv de bedste betingelser for at lykkes - EN GANG FOR ALLE!
Bestil tid til
Alternativt Vægttab her
* Kan både være i klinikken eller via telefon eller mail - hvad der passer dig bedst!
